fbpx
kako skinuti masne naslage

Kako skinuti masne naslage zauvek?!

Kako skinuti masne naslage, pitanje je svakog ko je primetio masne naslage oko stomaka i butina. Rešenja postoje i upravo o njima pišemo.

Rešenje, pre svega, nazire se u promeni ishrane i uvođenju češće fizičke aktivnosti, ali često to nije dovoljno. Ozbiljna briga o uklanjanju masnih naslaga mora podrazumevati i korišćenje odgovarajuće kreme/gela. Jer, odgovor na pitanje kako skinuti masne naslage nije jednostavan.

Odgovorom na ovo pitanje “upiremo prstom” u ceo organizam i utičemo na niz uzročnika koji dovode do masnih naslaga. Zato moramo biti svesni značenja sintagme “masne naslage”, uzroka za nastanak masnih naslaga, posledica po telo i načina otklanjanja istih. 

Šta su masne naslage i kako nastaju?

Naše telo ima dve primarne vrste masti: potkožnu masnoću (koja se nalazi ispod kože) i visceralnu masnoću (koja je oko organa). Premda je mesto ovih masnih naslaga različito, uverićemo se da je njihovo postojanje izuzetno povezano.

Naime, količina potkožnog masnog tkiva koje razvijamo, zavisi od genetike i životnih navika, kao što su fizička aktivnost i ishrana.

Osobe sa velikom količinom potkožne masti često imaju veliku količinu visceralne masti. To nas upućuje na zaključak da otklanjanjem jedne vrste masnih naslaga, automatski delujemo na otklanjanje druge vrste masnih naslaga, te da je delovanje zapravo sinhrono.

Iz toga proizilazi pitanje: koji su uzroci za nastanak masnih naslaga? Svi se rađaju sa potkožnom masnoćom. Pa ipak, nesumnjivo je da neki ljudi imaju veće količine masnih naslaga, koje im prilično kvare zdravlje i estetiku. Faktori koji utiču za brže stvaranje masnih naslaga su sledeći:

    • Genetika – ona je uvek neizbežan faktor i zato moramo biti veoma dobro obavešteni o stanjima organizma predaka, kako bismo brojne neželjene “dodatke” na telu, predupredili na vreme.
    • Nesrazmeran unos kalorija u organizam – unosi se više kalorija nego što mogu da sagorevaju.
    • Višečasovno sedenje, sa malim ili nikakvim “epizodama” šetanja.
    • Manjak mišićne mase
    • Manjak aerobnih aktivnosti – različite vežbe i aktivnosti koje stimulišu rad srca i pluća. Glavni cilj ovih aktivnosti je povećanje količine aktivnosti. To su: hodanje, trčanje, skijaško trčanje, vožnja bicikla, plivanje.
    • Dijabetes
    • Rezistentnost na insulin – stanje metabolizma koje uključuje povišen nivo insulina u krvi, kao i otpornost na insulin.

I pored znanja o uzročnicima, neretko se čovek zapita: zašto baš ja?

Potkožna masnoća je važan deo našeg tela, ali ako naše telo skladišti previše masti, ulazimo u veliki rizik od nastanka ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući:

  • Bolesti srca i moždani udar
  • Visok krvni pritisak
  • Dijabetes tipa 2
  • Određene vrste karcinoma
  • Apneju za vreme spavanja
  • “Masnu” jetru
  • Oboljenje bubrega

Visceralna masnoća

Pa ipak, potkožna masnoća je sastavni deo kože, u vidu potkožnog tkiva (pored dermisa i epidermisa). Rekli smo da je potkožna masnoća povezana sa visceralnom masnoćom, koja je potpuno drugačijeg tipa.

Visceralna masnoća je vrsta telesne masti koja se skladišti u trbušnoj šupljini. Nalazi se u blizini nekoliko vitalnih organa, uključujući:

  • Jetru
  • Stomak
  • Creva

Takođe, može se nakupiti u arterijama.

Visceralna masnoća se ponekad naziva „aktivnom masnoćom“, jer može aktivno povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema. Glavna razlika između potkožne i visceralne masnoće, jeste ta što je pokožnu masnoću lakše uočiti, posebno na rukama i nogama, dok se visceralna masnoća nalazi unutar trbušne duplje i nije lako vidljiva.

Što se tiče masti na stomaku, ona može biti i potkožna i visceralna masnoća, s tim što se potkožna masnoća skladišti neposredno ispod kože.

Visceralna mast se precizno dijagnostifikuje skenerom ili magnetnom rezonancom. Međutim, ona se može spoznati i preko lakših, jeftinijih i dostupnijih metoda. Istraživanja su pokazala da su najčešće 10% svih masti u organizmu – visceralne masti.

Uticaj masnih naslaga na organizam je verovatno pitanje koje se nameće. Postoji jednostavan način da utvrdite da li ste u opasnosti od zdravstvenih problema – to se utvrđuje merenjem struka.

Brojna istraživanja koja se tiču javnog zdravlja, dokazala su da žena čiji je obim struka veći od 88,9 cm, rizikuje zdravstvene probleme zbog visceralne masti.

Muškarci su, pak, izloženi riziku od zdravstvenih problema kada im struk pređe 101,6 cm, ili više.

masne naslage na stomaku

Masne naslage na stomaku  

Problem sa masnoćama na stomaku je što nije ograničen na dodatni sloj “jastučića” koji se nalazi odmah ispod kože – potkožna masnoća. Takođe, ono uključuje visceralnu masnoću, koja leži duboko unutar stomaka, okružujući naše unutrašnje organe. Možda sintagma “masne naslage” zvuči benigno i nedovoljno zvučno za brigu, ali one su povezane sa mnogim neželjenim ishodima.

Naime, brojne studije su pokazale povezanost između masnoća i celulita na stomaku sa povećanim rizikom od prerane smrti, bez obzira na ukupnu težinu.

Čak i kada je osoba normalne težine (na osnovu merenja standardnog indeksa telesne mase), veliki struk je uticao na povećanje rizika od umiranja od kardiovaskularnih bolesti.

Zato žene, potrudite se da obim struka ne pređe famoznih 88,9 cm!

Postoji jedna stvar koja vam može pomoći kada su naslage, ali i celulit u pitanju. U pitanju je Celuleks gel koji brzo i lako topi sve masnoće sa tela. Naručite svoj primerak odmah danas.

Dva Celuleksa + jedan dobijate gratis!

» PROMO CENA «
Srbija:

1890 RSD

Crna Gora:

18 EUR

BiH:

37 KM

Popunite formu Vašim podacima i Celuleks gel će stići na Vašu adresu za 1 do 4 radna dana.

Polja označena * su obavezna

Odaberite količinu koju naručujete:

Kako izgubiti masne naslage na stomaku?  

Osnovno pitanje koje se neizbežno nameće nakon priče o masnim naslagama na stomaku, jeste kako skinuti masne naslage sa ovog dela tela i da li je to uopšte moguće?

Odgovor je veoma jednostavan – moguće je, samo ako se strogo pridržavamo svih stavki i ozbiljno i odgovorno pristupimo rešavanju problema.

Hajde onda da vidimo koji su odgovori na pitanje kako skinuti masne naslage sa stomaka:

  • Vežbe za trbušne mišiće – trbušne mišiće možete aktivirati trbušnjacima, ili drugim ciljanim vežbama za stomak. Pa ipak, ove vežbe za celulit i stomak nisu “čarobni štapić” kojim ćete momentalno rešiti problem. Da bismo adekvatno odgovorili na pitanje kako skinuti masne naslage, moramo uz svakodnevno vežbanje, kombinovati i korigovanu ishranu, kojom ćemo uticati na smanjivanje ukupne telesne masnoće i skidanja viška kilograma.
  • Gel za celulit – kao što smo naveli, vežbe nisu svemoguće i neophodno je uz njih uvesti i redovnu upotrebu odgovarajućeg gela za celulit. Što je gel prirodniji, to će se koža brže priviknuti na njega. Zato, probajte Celuleks – anticelulit gel. Ovaj gel, zahvaljujući mnogobrojnim aktivnim supstancama i mešavini prirodnih sastojaka, efikasno deluje na skidanje masnih naslaga. Utiče višestruko i zato je nezaobilazan u procesu skidanja masnih naslaga na stomaku. Više o gelu pogledajte na linku: https://ovotaris.com/celuleks/
  • Hranite se zdravo – fokusirajte se na hranu biljnog porekla, poput voća, povrća i integralnih žitarica, i birajte nemasne izvore proteina, kao i mlečne proizvode sa veoma niskim sadržajem masti. Zatim, ograničite unos šećera i zasićenih masti, koje se nalaze u mesu i mlečnim proizvodima sa visokim udelom masti, poput sira i putera. Verovatno vam ova redukcija namirnica zvuči apokaliptično, ali na sreću – postoji zamena za ove namirnice. Zamena je u vidu umerene količine mononezasićenih i polinezasićenih masti, koje se nalaze u ribi, orasima i određenim biljnim uljima.
  • Izbacite slatka i gazirana pića – umesto toga, pijte vodu ili pića sa veštačkim zaslađivačima. Vremenom, izgubićete potrebu za slatkim i gaziranim pićima, a vaš organizam će se osećati “lakšim” i svakako manje pogodnim za stvaranje masnih naslaga.
  • Ograničite velićinu porcija – trudite se da smanjite veličinu porcija, jer se kalorije uvek sabiraju, čak i kad je ishrana korigovana i zdravija. Budite odlučni u tome jer će, nakon nepoštovanja ovih značajnih stavki, pitanje kako skinuti masne naslage, biti izlišno.
  • Uključite fizičku aktivnost u svoju svakodnevnu rutinu – za većinu zdravih i odraslih osoba, preporučuje se umerena aerobna aktivnost, poput brzog hodanja, u trajanju od najmanje 150 minuta nedeljno,  ili pak, snažna aerobna aktivnost, poput trčanja, u trajanju od najmanje 75 minuta nedeljno. Ukoliko koristite aplikaciju za brojač koraka, imajte na umu da je u proseku potrebno 10.000 koraka dnevno, kako bi se sprečilo debljanje. Interesantna činjenica je da se telo mora održavati u treningu, čak i kad je broj kilograma sveden na zadovoljavajući nivo. Možda zvuči paradoksalno, ali tada bi briga trebalo da bude na “maksimumu”. Naime, neke studije ukazuju da je potrebno 15.000 koraka dnevno, kako bi se sprečio povratak kilograma nakon prethodnog značajnog gubitka kilograma. Pored brzog hodanja i trčanja, preporučuju se i vežbe za trening snage, najmanje dva puta nedeljno. Vežbe za trening snage se mogu povećavati na nedeljnom nivou, u zavisnosti od toga do koje mere želite da smršate ili ispunite određene ciljeve u fitnesu, od kojih je svakako najbitnije skidanje masnih naslaga. Da biste izgubili višak masnih naslaga, ali i sprečili da se vrate, ciljajte na lagan i stabilan gubitak kilograma. UKoliko ste nesigurni za svoje zdravlje, konsultujte se sa svojim lekarom.

Ako imate masne naslage na butinama?!

Poremećaj masti ili lipedema, odnosi se na “tečnost u masti”. Uzrokuje prekomerne masne naslage na nogama, butinama, zadnjici i nadlakticama. Masne naslage na ovim delovima tela su samo jedan od simptome lipedeme.

Ukoliko primetite i ostale simptome, poput bolnih nogu, oticanja, modrica, proširenih vena i ispupčenih zglobova, obratite se svom lekaru, jer je rano dijagnostifikovanje veoma bitno.

Ukoliko se “samo” borite sa masnim naslagama na butinama, vaša pažnja bi trebalo da bude usmerena na nalaženje odgovora na pitanje: kako skinuti masne naslage?

masne naslage na butinama

Kako skinuti masne naslage na butinama?   

Postoji više načina za skidanje masnih naslaga i celulita na butinama  i one su prilično slične načinima za skidanje masnih naslaga na stomaku. To su:

  • Gel za celulit – najefikasniji način za uklanjanje masnih naslaga sa butina je redovno korišćenje adekvatnog gela za celulit. Rešenje koje je najbezbolnije za kožu i ima dugoročno dejstvo, jeste već pomenuti Celuleks – anticelulit gel. Spona između celulita i masnih naslaga, te njihova srodnost, nalazi se u činjenici da celulit nastaje kao posledica poremećaja mikrocirkulacije potkožnog tkiva. Izuzetno visoka koncentracija specifičnih aktivnih sastojaka Celuleksa, poboljšava mikrocirkulaciju u potkožnom tkivu, kao i propustljivost malih krvnih sudova. Upravo time se dolazi do lipolize, odnosno do razbijanja tvrdokornih masnih naslaga i tako koža postaje glatka i zategnuta. Nije valjda da se nakon ovog objašnjenja još jednom pitate kako skinuti masne naslage? 
  • Korigovana ishrana – preporučuju se namirnice koje su zdrave za srce i koje mogu usporiti rast masnih naslaga (mahunasto povrće, paradajz, jogurt sa niskim procentom masnoće, losos, šargarepa, brokoli, celer, seme bundeve i susama, orasi, borovnice, crna čokolada, crveno grožđe, jabukovo sirće i zeleni čaj).
  • Vežbanje – šetnja, plivanje i vožnja biciklom mogu biti efikasan odgovor na pitanje kako skinuti masne naslage.
  • Kompresijska odeća – ova uska odeća može pružiti olakšanje, ukoliko nije previse uska ili bolna za nošenje.
  • Fizička i radna terapija – najznačajnija je ručna terapija limfne drenaže. Ona se može obaviti i samostalno, u kućnim uslovima, samo je neophodno savladati tehniku. To je oblik istezanja kože i masaže, koja može pomoći u zadržavanju masti.
  • Liposukcija – predstavlja hiruršku proceduru koja, tehnikom “usisavanja” uklanja masne naslage iz pojedinih delova tela. Ne preporučuje se kod osoba koje imaju dijabetes, koronarnu bolest ili oslabljen imuno sistem.
  • Laserska lipoliza – odnosi se na vrstu kozmetičke hirurgije. Funkcioniše tako što koristi lasersku energiju za promenu oblika i izgleda tela. Postoje i druge vrste lipolize koje uključuju injekcije ili tretmane radio-talasima, ali laserska lipoliza je najčešća tehnika kojom rešavamo pitanje – kako skinuti masne naslage. Lipoliza cilja na manje naslage masti na određenim delovima tela. Ukoliko imate masne naslage na stomaku, bokovima, butinama ili zadnjici kojih se želite rešiti, možete pokušati sa ovim tretmanom. Ovaj postupak se obično ne preporučuje ljudima koji su gojazni. Zbog gojaznosti, ali i zbog brojnih drugih zdravstvenih problema, morali biste se pre podvrgavanja tretmanu, konsultovati sa plastičnim hirurgom o svojim ciljevima, kao i o mogućim neželjenim dejstvima.

Pa ipak, zašto bismo se podvrgavali invazivnim i često bolnim i skupim tretmanima, kada željeni rezultat možemo dobiti redovnom upotrebom odgovarajućeg gela? 

Celuleks gel je efikasna formula koja potpomaže razgradnju celulita i efikasno uklanja masne naslage na bilo kojem delu tela. Osim što uklanja celulit i utiče na razgradnju masnih naslaga, ovaj gel deluje i na sprečavanje nastanka novog celulita i masnih naslaga. Nije li upotreba ovog gela onda najprirodnije rešenje na pitanje kako skinuti masne naslage?

Prednost Celuleksa se ogleda i u tome što je sačinjen isključivo od mešavine prirodnih sastojaka, i to sastojaka koji se po prvi put, u ovoj kombinaciji, nude na domaćem tržištu. Koji je onda razlog da ne probamo i da ne rešimo zauvek naporno i naizgled nerešivo pitanje – kako skinuti masne naslage?

Rezultati na telu će biti vidljivi već nakon dve nedelje redovnog korišćenja gela, a nakon četiri nedelje korišćenja gela, novonastali izgled kože biće fiksiran i otkloniće se mogućnost stvaranja novih masnih naslaga. Gladak i ravan izgled je ono što očekujemo, a masne naslage će postati deo prošlosti koja se neće vraćati u naš život. Uostalom, uverite se još jednom u prednosti Celuleksa i oprostite se sa pitanjem kako skinuti masne naslage: https://ovotaris.com/celuleks/