Celulit kod mršavih: Nije do kilograma, evo šta je zapravo!

Imate celulit iako ste mršavi? Niste izuzetak ni greška. Evo zašto celulit kod mršavih osoba nije pitanje kilograma, nego strukture kože.

Celulit kod mršavih osoba nije znak da nešto radite pogrešno. Nastaje zbog strukture vezivnog tkiva i estrogena, a ne zbog viška kilograma, pa zato mršavljenje često ne pomaže. Kod vitkih osoba zna da bude i vidljiviji, jer je koža tanja. Najviše pomažu tonus mišića, cirkulacija i podrška koži, uz realna očekivanja i doslednu rutinu.

Stanete pred ogledalo, uštinete kožu na butini i – eto ga. Pomorandžina kora, iako nemate višak kilograma, iako jedete uredno, iako vežbate.

I tu kreće zbunjenost. Celulit kod mršavih osoba zvuči kao kontradikcija. Svi vam pričaju da je celulit „problem kilograma“, a vi te kilograme nemate.

Da se ne lažemo , to je jedna od najupornijih zabluda o celulitu.

Celulit nije rezervisan za one sa viškom kilograma. Javlja se i kod vitkih žena, i kod onih koje redovno treniraju.

Razlog nije u tome koliko masti imate, nego kako je ta mast raspoređena i kakvo vam je vezivno tkivo ispod kože.

Zato hajde da raščistimo: zašto se celulit javlja i kod mršavih, zašto mršavljenje obično ne reši stvar, i šta zaista ima smisla da radite ako želite glađu kožu , bez praznih obećanja.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ovotaris prirodna kozmetika (@ovotaris)

Zašto i mršave osobe imaju celulit?

Mršave osobe imaju celulit zato što celulit ne zavisi od količine masti, nego od građe vezivnog tkiva i delovanja estrogena. Kod žena su vlakna koja vezuju kožu i dublje slojeve postavljena uspravno i paralelno, pa i mala količina masti može da se „probije“ naviše i napravi neravninu. Kilogrami tu nisu presudni.

Zvuči nepravedno, ali tako je. To što celulit zapravo nije bolest ni znak gojaznosti , to je promena u strukturi kože koju ima ogromna većina žena.

Procene se kreću oko 80–90% žena, bez obzira na težinu. Vitke, mršave, mišićave , sve ulaze u tu statistiku.

Muškarci ga retko imaju jer im je vezivno tkivo isprepletano unakrsno, kao mreža, pa mast nema kuda da „izađe“. Kod žena je raspored drugačiji. I to je glavni razlog.

Celulit nije problem kilograma, nego strukture

Celulit nastaje na granici između kože i masnog tkiva. Tu se nalaze vlakna vezivnog tkiva, septe , koja spajaju kožu sa dubljim slojevima. Kad se ta vlakna skrate i zategnu, povlače kožu naniže. Mast u isto vreme gura naviše.

Rezultat: udubljenja i izbočine koje zovemo celulit.

Ključno: za ovo nije presudno koliko masti imate, nego kako vam je vezivno tkivo građeno.

To nije nagađanje. Istraživanje objavljeno u časopisu Plastic and Reconstructive Surgery uporedilo je zahvaćena i nezahvaćena mesta na telu i nije našlo značajnu razliku u metabolizmu masti ni u protoku krvi. Razlika je bila u strukturi vezivnog tkiva.

Celulit je pitanje arhitekture, ne količine.

Zato mršavljenje često razočara. Skinete kilograme, a koža i dalje ima rupice. Logično , niste promenili ono što pravi problem. I same vrste celulita razlikuju se upravo po tome koliko su pregrade, a koliko mast, dominantni.

Zašto mršavost ponekad čini celulit vidljivijim?

Sad dolazi deo koji niko ne voli da kaže naglas:

Mršavost ponekad ne skriva celulit, nego ga ističe.

Zvuči naopako, ali ima smisla. Tanja koža i manje potkožnog „jastučića“ znače da se povlačenje pregrada vidi jasnije. Nema sloja koji bi ublažio neravninu.

Kod osoba sa više potkožnog tkiva, površina zna da bude zategnutija dok stoje, pa rupice manje upadaju u oči. Kod vitkih, koža je prosto bliže onome što se dešava ispod nje.

Tome se dodaju i godine. Sa starenjem koža gubi kolagen i postaje tanja, pa celulit koji je ranije bio jedva primetan odjednom postane vidljiviji i kod mršavih.

Magnetna rezonanca je to lepo pokazala. Studija u časopisu Dermatologic Surgery uporedila je mesta sa udubljenjima i bez njih i potvrdila da udubljenja prave upravo fibrozne pregrade ispod kože , ne sama mast. Tanja koža iznad tih pregrada znači da se one bolje „čitaju“ spolja.

To je razlika između „nema celulita“ i „celulit se prosto bolje vidi“.

Šta zapravo izaziva celulit kod mršavih osoba?

Celulit kod mršavih osoba najčešće izazivaju genetika, estrogen, slaba cirkulacija, malo mišićne mase i naglo mršavljenje.

Nijedan od tih faktora nema veze sa time da li ste „debeli“ , zato se i javlja kod vitkih. Najčešće deluje više njih istovremeno, a ne jedan jedini krivac.

Genetika i estrogen

Ako je vaša majka ili baka imala celulit, šanse da ćete ga i vi imati su veće. Genetika određuje kako vam je građeno vezivno tkivo i koliko vam je koža sklona da popušta.

Estrogen dodatno ubrzava priču. Zato se celulit često pojača u pubertetu, trudnoći ili sa kontracepcijom , u periodima kad estrogen raste. Sa težinom to nema veze.

Slaba cirkulacija i malo mišićne mase

Mršavo ne znači automatski u formi. Mnogo vitkih osoba ima malo mišićne mase i slabu cirkulaciju , naročito ako mnogo sede.

Kad je mišić ispod kože mlitav, koža nema čvrstu „podlogu“ na koju naleže, pa neravnine više dolaze do izražaja. Tu pomažu vežbe za celulit , ne da istope mast koje nema, nego da zategnu i podrže tkivo ispod kože.

Da se ne lažemo: tonus radi više za izgled kože nego još jedan krug gladovanja.

Crash dijete i jo-jo efekat

Ovo je tiha greška kod mršavih. Stalna mršavljenja i vraćanja kilograma istežu i slabe kožu i vezivno tkivo.

Svaki ciklus „skini–vrati“ ostavlja trag na elastičnosti. Koža koja je više puta rastegnuta i skupljena teže se vraća u zategnuto stanje. Stabilna ishrana koja podržava kožu , sa dovoljno proteina i vode , radi bolje od ekstremnih dijeta.

 Jo-jo efekat ume da napravi više celulita nego par viška kilograma koje biste mirno nosili.

Najveća greška mršavih: misle da ne moraju ništa

Najveća greška mršavih osoba sa celulitom je uverenje da ih se tema ne tiče. „Nisam debela, šta da radim?“

Pa onda ne rade ništa , ni tonus, ni cirkulaciju, ni negu kože. A baš to su tri stvari koje kod njih najviše pomažu.

Ako je problem u strukturi, a ne u kilogramima, onda dijeta nije alat. Alat je sve što podržava kožu i tkivo ispod nje.

Realno, to znači tri pravca:

• pokret i tonus, da mišić da koži čvrstu podlogu,
• cirkulacija, kroz masažu, četkanje i pokret,
• nega kože spolja, da koža ostane elastična i čvršća na dodir.

Nijedan od ovih koraka ne traži da smršate. Traže doslednost.

Tu se uklapa i lokalna nega. Ako već radite na tonusu i cirkulaciji, gel koji se nanosi direktno na zonu može da bude logična podrška, dodatak koji podstiče cirkulaciju i pomaže da koža bude zategnutija na dodir.

Celuleks gel protiv celulita napravljen je baš za to: za lokalnu, svakodnevnu primenu na butinama, zadnjici i drugim zonama gde se celulit najčešće vidi.

Formula je biljna, sa bršljanom, divljim kestenom, hrastovom korom, nevenom i mentom — kombinacijom koja podstiče mikrocirkulaciju i limfnu drenažu, pomaže da se smanji zadržavanje tečnosti i zateže kožu na dodir. Divlji kesten tu nije ukras na etiketi: poznat je po tome što jača zidove sitnih krvnih sudova, a slaba cirkulacija je upravo ono što kod mršavih ističe neravnine. Efekat hlađenja prija posle dana sedenja. Realno —

Ako ga nanosite ujutro i uveče uz kratku masažu, dosledno,koža postaje čvršća, glađa i otpornija, a celulit sve manje vidljiv.

Kako realno smanjiti celulit kod mršavih osoba

Celulit kod mršavih osoba ne može da se obriše zauvek, ali može vidljivo da se smanji. Najbolje radi kombinacija: redovan pokret za tonus, masaža i cirkulacija, dovoljno vode i proteina, i dosledna lokalna nega. Bez čuda preko noći , prvi pomaci se vide tek posle nekoliko nedelja doslednosti.

Praktično pravilo: birajte ono što ćete raditi mesecima, a ne ono što zvuči dramatično tri dana.

Šta ima smisla da očekujete:

• glađu i zategnutiju kožu na dodir,
• manje vidljive neravnine, naročito uz dobru cirkulaciju,
• bolji izgled zone, ne „nestanak“ celulita.

Šta nema smisla da očekujete:

• da nestane potpuno i zauvek,
• da se reši za nedelju dana,
• da jedan proizvod uradi sve sam.

Ako vam neko obeća da briše celulit zauvek za sedam dana , to je marketing, ne rešenje.

Celulit na butinama se najsporije povlači jer je zona velika i pod stalnim pritiskom sedenja, pa baš tu doslednost najviše vredi.

Često postavljana pitanja o celulitu kod mršavih osoba(FAQ)

Na kojim delovima tela se najčešće javlja celulit kod mršavih osoba?

Najčešće na zadnjici i zadnjoj strani butina, jer su to zone gde žene prirodno skladište mast i gde su pregrade vezivnog tkiva najizraženije. Kod mršavih osoba zna da se pojavi i na stomaku, rukama ili iznad kolena. Mesto zavisi od genetike i raspodele masti, ne od težine.

Da li je celulit kod mršavih osoba opasan po zdravlje?

Nije. Celulit je estetska, a ne zdravstvena pojava , ne boli, nije bolest i ne zahteva lečenje. Smeta jedino izgledom. Ako neka zona postane bolna, otečena ili topla, to više nije celulit i vredi je pokazati lekaru.

Da li pušenje i alkohol pogoršavaju celulit kod mršavih osoba?

Da. Pušenje sužava sitne krvne sudove i slabi cirkulaciju i kolagen, a alkohol doprinosi zadržavanju vode i lošijem tonusu kože. Kod mršavih osoba, gde je celulit ionako više pitanje cirkulacije nego masti, ove navike umeju da ga dodatno istaknu.

Da li suvo četkanje i anticelulit masaža pomažu kod mršavih osoba?

Pomažu, ali privremeno i kao podrška, ne kao trajno rešenje. Masaža i četkanje poboljšavaju cirkulaciju i nakratko zategnu kožu, pa zona izgleda glađe. Efekat traje dok ste dosledni , čim stanete, koža se vraća na staro.

Da li stres može da pogorša celulit kod mršavih osoba?

Posredno može. Hroničan stres podiže kortizol, remeti cirkulaciju i često vodi lošijim navikama , manje sna, lošija ishrana, manje pokreta. Sve to slabi tonus i kožu, pa celulit kod mršavih osoba postane vidljiviji, iako stres nije direktan uzrok.

Tri stvari vredi da zapamtite.

Prvo, mršavljenje ne rešava ono što nije problem masti.

Drugo, kod vitkih osoba celulit ume da bude vidljiviji, ne manji.

Treće, najviše rade tonus, cirkulacija i dosledna nega , ne ekstremne dijete.

Ako ste do sada improvizovali, prestanite da jurite brza rešenja. Izaberite rutinu koju ćete stvarno održati i dodajte joj lokalnu negu koja radi u istom smeru.

Celuleks gel uklapa se tačno tu , kao svakodnevna podrška koži, a ne kao obećanje čuda.

Glađa koža je posledica navike, ne sreće.

 ISKORISTITE AKCIJU I PODRŽITE DOBRU NAVIKU! UZ KUPLJENA 2 CELULEKS GELA, TREĆI DOBIJATE BESPLATNO!

Treba samo da kliknete na sliku ispod i izaberete željenu opciju.