Provereni saveti za brzi rast kose

Ažurirano: 29.09.2026.

Ovo su proverene taktike za brzi rast kose. Uz ove savete, duga kosa nije nedostižna. Primenite ih i rezultati će biti više nego očigledni.

Brzi rast kose je, u praksi, zadržavanje što veće dužine od oko 1 cm koliko kosa prosečno izraste mesečno. Tempo rasta u folikulu određuju geni, godine i hormoni, a dužinu koju vidite u ogledalu određuju opadanje iz korena i lomljenje vrhova — i upravo tu nega vlasišta i dužina pravi razliku.

Brzi rast kose je cilj koji zvuči jednostavno, a u praksi izgleda ovako: puštate kosu, merite je od šišanja do šišanja i posle pola godine imate utisak da stoji na istoj dužini. Vrhovi se cepaju, u odvodu je više vlasi nego ranije, a teme se masti već drugi dan.

Niste umislili — ali verovatno gledate u pogrešnom pravcu. Kosa kod većine ljudi raste oko centimetar mesečno i taj tempo određuju geni, ne šampon. Ono što se razlikuje od osobe do osobe je koliko te dužine ostaje na glavi.

Ako vam je poznato da kosa „raste, a ne stiže“, čitajte dalje: šta realno možete da ubrzate, šta je bacanje novca i gde vlasište menja celu računicu.

Koliko brzo raste kosa?

Kosa na glavi raste u proseku oko 1 cm mesečno, odnosno otprilike 0,3–0,4 mm dnevno. To je oko 12 cm godišnje — kod nekih nešto manje, kod nekih nešto više, ali nijedan kozmetički proizvod taj tempo ne udvostručuje.

Smatra se da ljudi imaju otprilike 100.000 folikula dlake na skalpu, a na celom telu oko 5 miliona (folikul je struktura koja sadrži vezivno tkivo i ćelije i okružuje koren kose; hranljive sastojke folikul crpi iz krvnih sudova) . Svi folikuli formirani su još pre rođenja — novi se kasnije ne stvaraju, pa nijedan preparat ne „dodaje“ folikule, može samo da pomogne postojećim da rade bez smetnji.

Primetne su razlike u samom obliku folikula. Od toga dalje, zavisi izgled naše kose. Zakrivljen folikul ovalnog preseka daje kovrdžavu kosu, a prav folikul okruglog preseka ravnu.

Što se tiče gubitka kosa, ljudi svakodnevno izgube od 50 do 100 dlaka u okviru normalnog ciklusa rasta kose. Svaka opala vlas u normalnom ciklusu već ima zamenu koja raste u istom folikulu, pa ovaj gubitak ne proređuje kosu. Problem počinje kad je opadanje duže vreme veće od onoga što nove vlasi stignu da nadoknade.

Koliko kosa izraste za 7 dana, a koliko za mesec dana?

Za 7 dana kosa izraste oko 2–3 mm, za mesec dana oko 1 cm, a za šest meseci oko 6 cm. Zato je „brzi rast kose za 7 dana“ realno obećanje za dva-tri milimetra, koja golim okom ne vidite.

Za nedelju dana možete da smanjite lomljenje i opadanje pri pranju. Dužinu merite tek za dva do tri meseca — i to uvek na istom pramenu, od istog mesta.

Može li se rast kose zaista ubrzati — ili se dužina samo gubi?

Brzinu kojom folikul proizvodi vlas ne možete bitno da ubrzate kozmetikom, ali možete da zadržite više od onoga što izraste. Kod većine ljudi koji kažu da im kosa ne raste, kosa raste normalno — samo se istovremeno lomi na dužinama i pojačano opada iz korena.

Drugim rečima, brzi rast kose u praksi je zbir dve stvari: koliko dugo vlas ostaje u fazi rasta i koliko dužine sačuvate dok raste. Ako mesečno izraste 1 cm, a na vrhovima se odlomi 0,8 cm, u ogledalu vidite dva milimetra.

Evo i računice koju retko ko pravi: kosa do sredine leđa, oko 45–50 cm, na vrhovima je stara četiri godine. Ti vrhovi su prošli stotine pranja, fenova i gumica. Dužina se, dakle, ne „dobija“ u folikulu — čuva se na dlaci.

Kako da prepoznate gde vi gubite dužinu?

• Na jastuku i u odvodu nalazite cele vlasi sa belim korenom — gubite dužinu opadanjem iz korena. Uzrok je obično u vlasištu, hormonima, ishrani ili stresu.
• Nalazite kratke komadiće bez korena, 2–10 cm — kosa se lomi. Krivac je toplota, farbanje, trenje ili gumice;
• Teme vas svrbi, ljušti se ili se masti drugi dan — vlasište je loše „tlo“, a to direktno utiče na kvalitet vlasi koja tek izlazi (o tome niže).
• Razdeljak je sve širi ili se vidi teme — to više nije pitanje brzine rasta, nego proređivanja. Pogledajte šta znači retka kosa i kako se leči i zakažite dermatologa.

Najčešće je u pitanju kombinacija. I zato jedan preparat retko rešava sve.

Gde tu pomaže šampon — i zašto Vlasilan dolazi kao set?

Šampon može da uradi dve stvari od kojih zavisi koliko dužine zadržavate: da vlasište održi čistim i mirnim, i da dlaku opere bez nepotrebnog skidanja zaštitnog sloja.

Zato Vlasilan nije jedan šampon „za sve“, nego dva šampona sa dva posla.

Vlasilan A je korak za vlasište. Sadrži piroctone olamine i zinc PCA — sastojke koji se koriste protiv peruti i masnog temena — uz ekstrakte kamilice i hamamelisa. Piroctone olamine nije slučajan izbor: u placebo-kontrolisanoj studiji kod žena koje su primećivale proređivanje kose, šampon sa ovim sastojkom za osam nedelja je smanjio opadanje vlasi u odnosu na isti šampon bez njega (Davis i saradnici, 2021).

Vlasilan B je korak za dužinu. Nosi ekstrakte koprive, rastavića i hajdučke trave, pantenol, protein svile (sericin) i hidrolizovani protein pšenice. Oni ne ubrzavaju folikul — oblažu dlaku, smanjuju trenje i lomljenje, pa centimetar koji izraste ima veće šanse da ostane na glavi.

Obe formule peru blagim surfaktantima (sarkozinati, glukozidi, glutamat) umesto sulfata, pa podnose i svakodnevno pranje kad se teme brzo masti.

Šta ne očekivati: Neće vam „izbaciti“ pet centimetara za mesec dana. Realno: manje vlasi pri pranju za 6–8 nedelja, a vidljivo manje polomljenih vrhova i razlika u dužini posle tri meseca redovne upotrebe.

Koje su faze rasta kose i koja od njih određuje koliko duga kosa može da bude?

Kosa prolazi kroz četiri faze — anagenu (rast), katagenu (prelaz), telogenu (mirovanje) i egzogenu (opadanje). Maksimalnu dužinu određuje trajanje anagene faze: ako traje dve godine, kosa pri 1 cm mesečno ne može da naraste mnogo više od 24 cm, a ako traje šest godina, može i preko 70 cm.

1. Anagena – Ovo je početna faza rasta kose. Smatra se najdužom fazom i traje od dve do sedam godina. U anagenoj fazi je oko 85–90% naših dlaka. U ovoj fazi, folikuli „guraju“ dlake kroz teme.
2. Katagena – nastupa po završetku faze anagena i traje dve do tri nedelje. U ovoj fazi, rast kose se usporava, a folikuli dlake se smanjuju. U ovoj fazi je u svakom trenutku samo oko 1–2% vlasi. Ova faza nam je poznata i kao „prelazna faza“.
3. Telogena – ova faza se kolokvijalno naziva „fazom mirovanja“, zato što dlake niti rastu, niti opadaju, i traje otprilike tri meseca. Za to vreme se u istom folikulu već formira nova vlas koja će istisnuti staru.
4. Egzogena faza – smatra se „produženom rukom“ telogene. Tada se kosa odvaja od vlasišta i opada, najčešće tokom pranja ili češljanja. Kao što smo naveli, uobičajeni gubitak kose se broji između 50 do 100 dlaka u toku dana. Dlake koje otpadnu, zamenjuju se novima, koje rastu u folikulima i tako se ciklus ponavlja.

Folikuli ne rade sinhronizovano — zato ne opadne sva kosa odjednom, i zato se promena u rutini vidi tek posle nekoliko meseci, kada izraste novi talas vlasi.

Od čega zavisi brzina rasta kose?

Brzina rasta kose najviše zavisi od gena, godina i hormona, a zatim od ishrane, stresa i stanja vlasišta. Na prva tri ne utičete — na ostala tri itekako.

• Genetika – ona ima upliv u brojne stvari, kao što su tip i kvalitet kože i kose. Otuda ne čudi činjenica da geni određuju kojom brzinom će kosa rasti.
• Pol – razlike u brzini rasta između muškaraca i žena su male; razlikuje se obrazac proređivanja. Kod muškaraca je opadanje kose (androgena alopecija) češće i počinje ranije.
• Starost – kosa najbrže raste u starosnoj dobi od 15 do 30 godina, a onda se njen rast usporava. Pojedini folikuli čak prestaju da funkcionišu kako ljudi stare. To je razlog zašto neki ljudi, s godinama, imaju izrazito tanku kosu ili ostanu bez nje, mestimično ili u potpunosti.
• Ishrana – kvalitetna ishrana je neophodna za rast i održavanje zdrave kose. Kosa je za organizam „nevažan“ organ: kad fali proteina, gvožđa ili kalorija, telo ih prvo uskraćuje folikulu. Zato se naglo mršavljenje na kosi vidi dva-tri meseca kasnije — detaljno u tekstu o gubitku kose posle gubitka težine.
• Stres – jak fizički ili psihički stres može da prebaci veći broj folikula iz rasta u mirovanje, a opadanje kreće tek dva-tri meseca posle okidača. Više o tome: opadanje kose od stresa.
• Stanje vlasišta – perut, svrab i masno teme nisu samo estetski problem. Zašto, objašnjavamo odmah.

Zašto vlasište odlučuje o kosi pre nego što ona uopšte izraste?

Vlas se formira ispod kože, u folikulu, nedeljama pre nego što je vidite — i nosi „otisak“ vlasišta u kome je nastala. Kada je teme u stalnoj blagoj upali zbog peruti ili seboroičnog dermatitisa, vlas izlazi sa slabije formiranom kutikulom, lakše se lomi i ranije opada.

Ovo nije narodna mudrost, nego relativno nov pravac istraživanja. U kliničkoj studiji na ljudima koji su  imali perut, vlasi izrasle dok je teme bilo neuređeno imale su više oksidativnih oštećenja od vlasi izraslih posle tretmana — kvalitet kose se popravio tek kad se popravilo vlasište (Schwartz i saradnici, 2015).

Starija studija merila je i opadanje: kod 150 muškaraca sa peruti i pojačanim opadanjem, šest meseci pranja šamponima protiv peruti smanjilo je opadanje i povećalo udeo vlasi u fazi rasta, a formule sa ketokonazolom i piroctone olaminom povećale su i debljinu vlasi (Piérard-Franchimont i saradnici, 2002).

O ovome se u tekstovima o rastu kose gotovo ne piše, jer je privlačnije pričati o uljima koja „hrane koren“. Ali kod masnog vlasišta i peruti upravo ovde nestaje najveći deo „izgubljenog“ rasta.

Da li kosa brže raste ako se ne pere svaki dan?

Ne — kosa ne raste brže ako se ređe pere, a kod masnog vlasišta i peruti ređe pranje može da pogorša stanje temena. Učestalost pranja ne utiče na folikul, ali utiče na to koliko se sebuma i kvasnica Malassezia zadržava na koži.

Pa ipak, mora postojati uzrok takvog uvreženog stereotipa među ljudima. Pretpostavka je da je taj stereotip, odnosno mit, nastao od svesti da svakodnevno pranje kose može dovesti do suve kose, sklone lomljenju.

I zaista je tako – ukoliko svaki dan perete kosu, pogotovo sa jakim preparatima, bogatim sulfatima, kosa može biti suvlja i sklonija lomljenju.

Ali isto tako, brzi rast kose ne može pospešiti ni neredovno pranje kose.

Prljava kosa može pospešiti razvoj bakterija, gljivica i iritaciju vlasišta. Rast gljivica, dalje, može uzrokovati razne bolesti vlasišta koje utiču na opadanje kose i pojavu peruti u kosi. Upravo zato, mora se naći sredina.

Koliko često prati kosu određuje vlasište, ne dužina kose. Istraživanje o učestalosti pranja pokazalo je da češće pranje, 5–6 puta nedeljno, donosi bolje stanje vlasišta i kose od retkog, i da strah od „preteranog pranja“ nije potvrđen objektivnim merenjima (Punyani i saradnici, 2021). Studija je rađena na azijskoj populaciji, ali poruka je jasna: ako se teme masti drugi dan, blag šampon svakog ili svakog drugog dana bolji je izbor od čekanja. Ako vam je vlasište suvo, dva-tri pranja nedeljno su sasvim dovoljna.

Upravo zato je blaga formula važnija od retkog pranja: oba Vlasilan šampona peru bez sulfata, pa ih možete koristiti onoliko često koliko vaše vlasište traži.

Šta se upotrebljava za brzi rast kose?

Za brzi rast kose najviše smisla ima ono što uklanja kočnice: dovoljno proteina i gvožđa, lečenje peruti i upale vlasišta, provera hormona i štitne žlezde i manje mehaničkog oštećenja dlake.

Preparati dolaze posle toga, ne umesto toga — to je ujedno i najiskreniji odgovor na pitanje kako ubrzati rast kose prirodnim putem.

• Povedite računa o načinu ishrane – pravilna i izbalansirana ishrana povoljno utiče na zdravlje kože, pa samim tim i na skalp. Ono što se preporučuje, jesu: omega-3 masne kiseline (zato uvedite losos u redovan plan ishrane), hrana bogata biotinom, poput jaja, i esencijalne masti (poput avokada). Najčešći nutritivni razlog za slab rast kod žena nije manjak biotina, nego nizak feritin (zalihe gvožđa) i premalo proteina — a to se proverava krvnom slikom, ne nagađa.
• Koristite suplemente – suplementi imaju smisla kada je nedostatak potvrđen analizom. U kojoj formi su suplementi? Oni su najčešće u obliku pilula ili praha (poput ribljeg ulja, gvožđa, cinka ili biotina). Pa ipak, ne dozvolite da se opustite previše – upotreba suplemenata nikada ne može zameniti zdravu ishranu i nemojte ih uzimati bez konsultacije sa lekarom. Oni su ipak, kao što njihov naziv i nalaže – dodatak, i nikako ne mogu biti ključna tačka oslonca.
• Ispitajte hormone – poželjno je da uradite detaljne pretrage kod izabranog lekara, a koji se tiču hormona (uključujući štitnu žlezdu) i eventualnog hormonskog disbalansa. To je od izuzetnog značaja, zato što je hormonska neravnoteža jedan od glavnih razloga za opadanje kose. Ponekad je to privremena situacija (npr. posle porođaja) i potreban je određeni vremenski period nakon trudnoće da se kosa regeneriše.
• Uputite se u prirodu lekova koje konzumirate – neretko gubitak kose može biti privremen, a uslovljen lekovima koje trenutno konzumirate. Nikada ne prekidajte i ne menjajte terapiju na svoju ruku — ako sumnjate na lek, razgovarajte sa lekarom koji ga je propisao.
• Tretmani za rast kose mogu biti od koristi. PRP tretman kojim se ubrizgava u skalp vaša krvna plazma bogata trombocitima, kao i mezoterapija kod koje se ubrizgavaju mezoterapijski kokteli. PRP ima najviše dokaza kod androgene alopecije; ovi tretmani se rade kod dermatologa zbog proređivanja, ne „za brži rast“ zdrave kose.

Vitamini i tablete za rast kose — kada imaju smisla?

Tablete za rast kose rade samo ako nadoknađuju nešto što vam zaista fali. Pregled literature o biotinu našao je poboljšanje isključivo kod ljudi sa postojećim nedostatkom ili poremećajem rasta kose; za zdrave osobe dokaza praktično nema (Patel i saradnici, 2017).

Visoke doze biotina uz to mogu da poremete rezultate nekih laboratorijskih analiza, uključujući hormone štitne žlezde. Ako ga pijete, recite to lekaru pre vađenja krvi.

Koji preparati za brzi rast kose imaju smisla?

Preparati za brzi rast kose dele se u dve grupe: oni koji deluju na vlasište (šamponi protiv peruti, losioni, serumi) i oni koji čuvaju dužinu (maske, regeneratori, ulja za vrhove). Prva grupa utiče na to koliko vlasi ostaje u fazi rasta, druga na to koliko dužine zadržavate. Detaljan pregled po kategorijama imate u vodiču najbolji preparati za rast kose, a za opadanje u tekstu o preparatima protiv opadanja kose.

Da li maska ubrzava rast kose?

Maska ne ubrzava rast kose, ali smanjuje lomljenje dužina — i time čuva centimetre koje ste već izrasli.

Masku nanosite na dužine i vrhove, ne na koren. Kiseline poput salicilne pripadaju pilingu vlasišta, ne maski — to su dva različita proizvoda sa različitom namenom.

Maska bi trebalo da se nanosi na kosu jednom do dva puta nedeljno. Redovnom negom kose, pomoću maske, vraćamo kosi neophodnu vlagu, što će pomoći da vrhovi budu jači i zdraviji. Samim tim, kosa se ne lomi, i obezbeđuje se „prostor“ za brzi rast kose.

Ako pravite kućnu masku, izbegavajte limun, sodu bikarbonu i nerazblažena eterična ulja — iritiraju teme i mogu da pojačaju opadanje umesto da ga smanje.

Kakav šampon pomaže bržem rastu kose?

Šampon za brži rast kose treba da reši ono što vam usporava rast: perut i masno teme, ili suvu, lomljivu dužinu. „Šampon za rast“ koji ne cilja ni jedno ni drugo je — samo šampon.

Ono što je još važnije od maske, jeste nalaženje odgovarajućeg šampona. On bi trebalo da bude blag i umirujuć za teme, a opet pun aktivnih sastojaka koji neguju.

Kod medicinskih i dermokozmetičkih šampona za rast kose gledajte aktivne sastojke, ne naziv na bočici: ketokonazol, piroctone olamine i cink-pirition deluju na perut i masno teme; pantenol, kofein i ekstrakt koprive neguju vlasište i dlaku.

Kada se šampon nanese (na mokru kosu), kružnim masažnim pokretima se istrlja teme, a pena se samo provuče kroz dužine. Ostavite ga 2–3 minuta da aktivni sastojci imaju vremena da deluju. Zatim se temeljno ispere mlakom vodom.

Serum, losion ili ampule za rast kose — šta je razlika?

Serumi, losioni, ampule i sprejevi za rast kose ostaju na vlasištu i ne ispiraju se, pa imaju više vremena da deluju od šampona. Razlika je uglavnom u teksturi i načinu upotrebe: ampule su kure od nekoliko nedelja, losioni i sprejevi idu svakodnevno.

Birajte po sastojcima i ne očekujte da će bilo koji od njih kosu „ubrzati“ preko prirodnog tempa — njihov posao je isti kao i kod šampona: mirno vlasište i manje opadanja.

Da li AD kapi i kapi koprive ubrzavaju rast kose?

AD kapi su oralni suplement vitamina A i D i imaju smisla samo kod potvrđenog nedostatka; uzimane „za kosu“ bez analize mogu da naprave suprotan efekat, jer višak vitamina A izaziva opadanje kose (Almohanna i saradnici, 2019). Kapi koprive su tradicionalni preparat bez kliničkih dokaza da ubrzavaju rast.

Od kapi za brzi rast kose, najčešće se preporučuju AD kapi i kapi koprive. AD kapi predstavljaju rastvor A vitamina i D3 vitamina, i smatraju se suplementom.

Kakvi su to vitamini?

• Vitamin A – potreban je za normalan rast kose (pored kose, poznato je da je vitamin A neophodan svim ćelijama za rast). On pomaže kožnim žlezdama da proizvode masnu supstancu koja se zove sebum (vlaži vlasište i utiče na održavanje rasta zdrave kose). Ukoliko vašoj ishrani manjka vitamina A, problemi su neminovni, a jedan od njih je stanjivanje, ili gubitak kose. Ovde nailazimo na svojevrstan paradoks – unos prevelike količine vitamina A takođe može dovesti do gubitka kose. Zato, obratite pažnju na umerenost. Izvorno, ovaj vitamin se može naći u namirnicama životinjskog porekla, poput mleka, jaja i jogurta. Takođe, krompir, šargarepa, bundeva, spanać i kelj su bogati beta-karotenom, koji se posle pretvara u vitamin A.
• Vitamin D je važan za opšte zdravlje organizma, uključujući i zdravlje kose. Nedostatak ovog vitamina može doprineti problemima sa kosom, kao što su opadanje kose i lomljiva kosa. Evo nekoliko načina kako vitamin D može uticati na zdravlje kose:
  1. Podsticanje rasta kose: Vitamin D može igrati ulogu u stimulisanju folikula dlake i rastu kose.
  2. Sprečavanje opadanja kose: Nedostatak vitamina D može doprineti opadanju kose, pa ga nadoknađivanje može pomoći u sprečavanju ovog problema.
  3. Jačanje kose: Vitamin D može pomoći u očuvanju zdravlja i jačini kose.

  Nadoknađujte ga prema nalazu vitamina D u krvi, ne napamet.

A kako utiču kapi koprive na brzi rast kose?

Kapi koprive (koren koprive u 70% alkoholu) tradicionalno se koriste za jačanje kose, ali kliničkih studija koje pokazuju brži rast nema. Alkohol u ovoj koncentraciji može i da isušuje teme, pa ih kod osetljivog vlasišta ne koristite svakodnevno.

Pomažu li prirodni tretmani za brzi rast kose?

Prirodna ulja ne ubrzavaju rast kose u folikulu, ali neka smanjuju oštećenje dlake pri pranju i češljanju — i tako čuvaju dužinu. Najviše dokaza ima kokosovo ulje, i to upravo za zaštitu dlake, ne za rast.

Da li kokosovo ulje pomaže rastu kose?

Uvreženo je mišljenje da je kokosovo ulje najefikasnije ulje za kosu, jer smanjuje gubitak proteina i održava zdrav izgled kose. Laboratorijska merenja pokazala su da kokosovo ulje smanjuje gubitak proteina iz dlake više od suncokretovog i mineralnog ulja.

Kokosovo ulje se može nanositi i na oštećenu i na neoštećenu kosu — ne ubrzava rast, ali smanjuje oštećenje dlake, pa se ona manje lomi.

Kvalitet kojim obiluje je posledica hemijske strukture kokosovog ulja. Naime, kokosovo ulje se pretežno sastoji od srednjelančane masne kiseline koja se naziva laurinska kiselina.

Upravo ona daje kokosovom ulju dugu, ravnu strukturu, koja se uspešno upija duboko u kosu.

Da li čičkovo ulje ubrzava rast kose?

Čičkovo ulje je tradicionalno ulje za negu kose, ali kliničkih studija o bržem rastu nema. Kao ulje za dužine pre pranja — da; kao „lek za opadanje“ — ne.

Što se tiče nege kose, čičak se može upotrebljavati na više načina:  ispiranjem kose, ili u formi ulja za kosu.

Da li ricinusovo ulje ubrzava rast kose?

Ricinusovo ulje, dobijeno iz semena ricinusove biljke, postalo je popularno sredstvo za negu kose. Ovo prirodno ulje bogato je ricinoleinskom kiselinom. Uprkos popularnosti, nema kliničkih studija koje pokazuju da ricinusovo ulje ubrzava rast kose kod ljudi. Gusto je i teško se ispira, pa ga koristite razblaženo lakšim uljem, samo na dužine ili kao kratak tretman pre pranja. Na dužinama može da smanji trenje i doprinese sjaju.

Koje greške usporavaju rast kose u dužinu?

Dužinu najčešće ne gubite u folikulu, nego na dlaci: od toplote, zatezanja, trenja i grubog raščešljavanja mokre kose. Svaka navika pojedinačno deluje bezazleno, ali zajedno „pojedu“ veći deo mesečnog centimetra.

Rutina koja čuva dužinu:

1. Perite teme blagim šamponom onoliko često koliko se masti — penu samo provucite kroz dužine.
2. Regenerator ili masku nanosite samo na dužine i vrhove.
3. Raščešljavajte od vrhova ka korenu, širokim češljem, dok je kosa vlažna, ne mokra.
4. Fen na srednjoj temperaturi, uz zaštitu od toplote; peglu i figaro ne svakog dana.
5. Noću labava pletenica ili svilena jastučnica, umesto čvrste punđe.

Greške koje najčešće viđamo: čvrst rep uvek na istom mestu (dugoročno može da izazove trakciono opadanje), trljanje kose peškirom, farbanje i blajhanje u kratkim razmacima, i menjanje preparata na dve nedelje. Ciklus kose meri se mesecima — preparat kome ne date bar osam nedelja niste ni probali.

Kada spor rast kose zahteva pregled kod dermatologa?

Pregled kod dermatologa je potreban kada kosa pojačano opada duže od tri meseca, kada se proređuje teme ili širi razdeljak, kada se pojave okrugla mesta bez kose, ili kada uz opadanje imate umor, promene težine ili neredovne cikluse.

Dermatolog obično traži krvnu sliku, feritin, TSH, vitamin D i, kod žena sa aknama ili neredovnim ciklusom, hormone. Ponesite spisak lekova i suplemenata koje pijete — uključujući biotin.

Posle porođaja, dijete ili hemoterapije

Pojačano opadanje dva-četiri meseca posle porođaja ili naglog mršavljenja najčešće je prolazno i kosa se vraća za šest do dvanaest meseci. Posle hemoterapije plan oporavka kose pravite sa onkologom i dermatologom — kozmetika tada dolazi tek kad lekar da zeleno svetlo.

Najčešća pitanja o bržem rastu kose

Da li šišanje vrhova ubrzava rast kose?

Ne. Folikul ne zna šta se dešava na vrhovima, pa šišanje ne ubrzava rast kose. Ali odsecanje rascepljenih vrhova sprečava da se rascep penje uz dlaku, pa na duže staze čuva dužinu. Za kosu koju puštate dovoljno je 0,5–1 cm na svakih 8–12 nedelja.

Da li je rast kose brži leti?

Donekle. U dugoročnom praćenju zdravih muškaraca brada je najbrže rasla leti, a na vlasištu je udeo vlasi u fazi rasta bio najveći u proleće, dok je opadanje dostizalo vrhunac u avgustu i septembru (Randall i saradnici, 1991). Pojačano opadanje krajem leta i početkom jeseni zato je često sezonsko i prolazno.

Da li kolagen pomaže za brzi rast kose?

Kolagen je izvor aminokiselina od kojih telo gradi i keratin, ali nema dovoljno kvalitetnih studija da ubrzava rast kose kod ljudi koji unose dovoljno proteina. Ima smisla ako vam je ishrana siromašna proteinima; u suprotnom, isti efekat daju jaja, riba, mahunarke i mlečni proizvodi.

Da li čaj od koprive ubrzava rast kose?

Nema kliničkih dokaza da čaj od koprive ubrzava rast kose. Kopriva ima dugu tradicionalnu upotrebu, a u kozmetici se ekstrakt koprive koristi u šamponima za masno vlasište. Čaj može biti deo raznovrsne ishrane, ali ne i zamena za proveru gvožđa i hormona kada kosa opada.

Da li ruzmarinovo ulje ubrzava rast kose?

Ruzmarinovo ulje je popularno za rast kose, ali dokazi su za sada ograničeni na male studije kod ljudi sa androgenom alopecijom. Eterično ulje ruzmarina nikada ne nanosite nerazblaženo — pomešajte nekoliko kapi sa baznim uljem i prvo testirajte na maloj površini, jer može da iritira teme.

Da li je rast kose brži u trudnoći?

U trudnoći veći broj vlasi ostaje u fazi rasta, pa kosa manje opada i deluje gušće — ne raste bitno brže, nego se manje gubi. Dva do četiri meseca posle porođaja te vlasi ispadaju odjednom, što je normalno i prolazno. Ako opadanje traje duže od šest meseci, proverite feritin i štitnu žlezdu.

Šta je, na kraju, najbrži put do duže kose?

Kosa vam verovatno raste sasvim normalno — centimetar mesečno, kao i većini ljudi. Pitanje je samo koliko od tog centimetra zadržavate.

Umesto da svakih par nedelja menjate ulje, kapi i ampule, dajte vlasištu i dužinama tri meseca iste, dosledne nege: Vlasilan A za teme, Vlasilan B za dužinu.

Posle tri meseca izmerite kosu na istom pramenu — tada razliku pokazuju brojevi, a ne obećanja.

Naručite Vlasilan set klikom na dugme ispod.