Sezonsko opadanje kose: zaustavite ga!

Zašto se javlja sezonsko opadanje kose i kada je najjače? Otkrijte kako ga sprečiti i savete za negu kose tokom promena godišnjih doba.

Sezonsko opadanje kose pogađa mnoge ljude, posebno tokom proleća i jeseni. Iako može biti uznemirujuće, ovakav gubitak kose je često privremen i normalan deo ciklusa rasta kose.

Vremenske prilike i promena vlažnosti vazduha značajno utiču na zdravlje kose. Tokom zime, hladan i suv vazduh može dovesti do suvoće i lomljivosti kose, jer nedostatak vlage u vazduhu isušuje kožu glave i kosu. S druge strane, tokom leta, intenzivno sunčevo zračenje i visoke temperature mogu oštetiti kutikulu kose, uzrokujući krhkost i pucanje. Takođe, povećana vlažnost vazduha može doprineti friziranju i slabijoj elastičnosti kose. Razumevanje ovih sezonskih uticaja omogućava bolju negu i zaštitu kose tokom cele godine i pronalaženje pravih metoda prevencije mogu pomoći u smanjenju učestalosti i intenziteta sezonskog opadanja kose. U ovom tekstu, istražićemo zašto dolazi do sezonskog opadanja kose, kako ga prepoznati i koje korake možete preduzeti da biste očuvali zdravlje svoje kose tokom promena godišnjih doba.

Razumevanje sezonskog opadanja kose

Sezonsko opadanje kose javlja se kod mnogih ljudi, obično u proleće i jesen. Tokom ovih sezona, mnogi primećuju više dlaka koje ispadaju prilikom češljanja ili pranja kose.

Ovo je deo prirodnog ciklusa rasta kose, gde se stara dlaka zamenjuje novom.

Tokom jeseni, dolazi do vrhunca faze telogena, kada kosa miruje pre nego što opadne, a nova počne da raste.

Oko 40% ljudi doživi sezonsko opadanje kose. Neki primete blagi porast opadanja, dok drugi mogu iskusiti značajniji gubitak kose.

A zašto dolazi do ovoga? I da li je samo jesen kritično godišnje doba?

Čitajte dalje i saznajte.

Uzroci sezonskog opadanja kose

Uzrok sezonskog gubitka kose svakako možemo tražiti u vremenskim promenama, ali ima li još nečeg? Evo ključnih faktora koji mogu doprineti da problem bude izraženiji.

Biološki faktori

Hormonalne promene igraju ključnu ulogu u sezonskom opadanju kose. Na primer, nivo melatonina, hormona koji reguliše spavanje, varira tokom godine i može uticati na ciklus rasta kose. Promene u količini dnevne svetlosti tokom proleća i jeseni mogu izazvati hormonalne fluktuacije koje utiču na folikule dlake.

Jedna studija pokazala je da nivo hormona prolaktina, koji utiče na ciklus rasta kose, varira sezonski, sa najvišim vrednostima zabeleženim u jesen. Ova varijacija može biti jedan od faktora koji doprinosi sezonskom opadanju kose.

Prirodni ciklusi rasta kose

Kosa prolazi kroz tri faze: anagenu (rast), katagenu (prelaz) i telogenu (mirovanje).

Tokom telogene faze, dlaka miruje pre nego što opadne.

Sezonsko opadanje kose može biti povezano sa sinhronizacijom telogene faze kod većeg broja folikula.

Kod većine ljudi dolazi do povećane sinhronizacije telogene faze tokom jeseni, što objašnjava povećano opadanje kose u tom periodu.

Eksterni faktori

Klimatske promene, kao što su temperatura i vlažnost, takođe doprinose sezonskom opadanju kose. Tokom leta, sunce može oštetiti kosu i izazvati njeno opadanje. Zimi, hladni uslovi mogu dovesti do suvoće vlasišta, što izaziva dodatno opadanje kose.

Promene u ishrani i načinu života povezane sa različitim sezonama takođe mogu imati uticaj. Tokom leta ljudi često konzumiraju više svežeg voća i povrća, dok zimi ishrana može biti bogatija teškim i masnim namirnicama, što utiče na zdravlje kose.

Simptomi i dijagnostika

Prepoznavanje sezonskog opadanja kose je ključno za pravovremenu reakciju i prevenciju.

Glavni simptom je povećan broj dlaka koje ispadaju prilikom češljanja ili pranja kose, obično tokom proleća i jeseni.

Drugi simptomi mogu uključivati tanjenje kose i povećanu vidljivost vlasišta.

Važno je razlikovati sezonsko opadanje kose od ozbiljnijih oblika opadanja kose, koji mogu biti uzrokovani zdravstvenim problemima kao što su hormonalni poremećaji, stres ili loša ishrana. Ako primetite naglo i intenzivno opadanje kose, obratite se dermatologu.

Pacijenti sa sezonskim opadanjem kose često pokazuju normalne laboratorijske nalaze, dok oni sa patološkim opadanjem mogu imati abnormalne nivoe hormona ili nedostatak esencijalnih nutrijenata.

Sezonsko opadanje kose u jesen

Jesen je period kada mnogi ljudi primećuju pojačano opadanje kose. Tokom ovog godišnjeg doba, kosa ulazi u fazu telogena, što je faza mirovanja pre nego što dlaka opadne. Ovaj proces je deo prirodnog ciklusa rasta kose.

Promene u količini dnevne svetlosti i niže temperature mogu dodatno doprineti opadanju kose. Tokom jeseni, kosa je takođe izložena vetru i suvom vazduhu, što može izazvati dodatno lomljenje i opadanje.

Sezonsko opadanje kose zimi

Zima donosi hladne temperature i suv vazduh, što može negativno uticati na zdravlje kose. Niska vlažnost i hladan vazduh mogu dovesti do isušivanja vlasišta, što može uzrokovati lomljenje i opadanje kose. Ljudi često provode više vremena u zatvorenim prostorijama sa grejanjem koje dodatno isušuje vazduh, što može dodatno pogoršati stanje kose.

Zimi dolazi do smanjenja cirkulacije krvi u vlasištu, što može smanjiti isporuku hranljivih materija folikulima dlake. Ovi faktori zajedno mogu doprineti povećanom opadanju kose tokom zimskih meseci.

Prolećno opadanje kose

Proleće je vreme obnove i rasta, ali može biti i period pojačanog opadanja kose. Tokom zime, kosa je bila izložena hladnim uslovima, što može uticati na njen kvalitet i zdravlje. Kada dođe proleće, telo se prilagođava promenama u količini dnevne svetlosti i temperaturi, što može izazvati hormonalne promene.

Nivoi hormona kao što su prolaktin i melatonin se prilagođavaju novim uslovima, što može rezultirati povećanim opadanjem kose. Proleće je često period kada kosa prolazi kroz fazu telogena, što može objasniti povećano opadanje kose.

Sezonsko opadanje kose tokom leta

Leto donosi visoke temperature i intenzivnu sunčevu svetlost, što može imati negativan uticaj na kosu. Izloženost UV zracima može oštetiti strukturu kose, čineći je krhkom i sklonijom lomljenju. Takođe, visoke temperature mogu dovesti do povećanog znojenja, što može začepiti folikule dlake i izazvati opadanje kose.

Slana voda iz mora i hlor iz bazena dodatno isušuju kosu, što može dovesti do njenog oštećenja. Promene u ishrani i navikama, kao što je konzumacija više svežeg voća i povrća, mogu pomoći, ali ne uvek dovoljno da spreče opadanje. Zaštita kose od sunčevih zraka i održavanje hidratacije može smanjiti štetne efekte leta na kosu.

Kako sprečiti sezonsko opadanje kose?

Ponekad jednostavne navike mogu da spreče opadanje kose tokom promene godišnjih doba.

Saveti za ishranu

Zdrava ishrana je ključ za zdravu kosu. Jedite hranu bogatu vitaminima i mineralima, kao što su vitamini A, C, D, E i minerali poput cinka i gvožđa. Uključite više voća, povrća, orašastih plodova i ribe u svoju ishranu.

Ovde želimo da istaknemo i važnost unosa antioksidanata i omega-3 masnih kiselina za zdravlje kose. Hrana poput lososa, oraha i chia semenki može značajno doprineti zdravlju vaše kose.

Promene u načinu života

Upravljanje stresom i redovno vežbanje mogu značajno smanjiti opadanje kose. Stres negativno utiče na rast kose, pa praktikovanje tehnika opuštanja poput meditacije i joge može pomoći.

Tehnike opuštanja, uključujući meditaciju i jogu, mogu smanjiti stres i time smanjiti opadanje kose uzrokovano stresom.

Korišćenje odgovarajućih proizvoda za negu kose

Koristite šampone i balzame koji su nežni prema vašoj kosi. Birajte proizvode sa prirodnim sastojcima i izbegavajte one sa agresivnim hemikalijama kao što su sulfati i parabeni. Redovno koristite tretmane koji hrane i jačaju kosu.

Vlasilan šamponi su se mnogima pokazali kao pravi izbor, ne samo kada je sezonsko opadanje kose u pitanju, nego i protiv peruti. To je zato jer su na bazi moćnih aktivnih biljnih sastojaka, bez sulfata i parabena, a napravljeni i osmišljeni tako da svaki njihov sastojak deluje na određeni deo problema.

Vlasilan formula A deluje na kožu glave i zaustavlja opadanje kose. Vlasilan formula B pomaže kosi da pone opet da raste.

Više o samim sastojcima i načinu dejstva naći ćete na ovom linku: https://ovotaris.com/vlasilan/

A kao odličan dodatak šamponu kao što je ovaj, koji je na bazi prirodnih sastojaka, može vam doći i ovo…

Prirodni lekovi i tretmani protiv sezonskog opadanja kose

Možda niste ni slutili da u mnogim sastojcima i biljkama koji su vam lako dostupni leži moć da zaustave sezonsko opadanje kose.

Biljni preparati

• Čaj od koprive bogat je mineralima poput gvožđa, silicijuma, magnezijuma i kalcijuma, koji su važni za zdravlje kose. Redovna konzumacija čaja od koprive može pomoći u jačanju folikula dlake i smanjenju opadanja kose. Takođe, možete koristiti koprivu kao tonik za kosu tako što ćete je prokuvati i nakon hlađenja naneti na vlasište. Kopriva ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva, što može doprineti zdravlju kose i smanjenju sezonskog opadanja.
• Aloe vera je poznata po svojim hidratantnim i umirujućim svojstvima. Gel od aloe vere može pomoći u smanjenju iritacija vlasišta i podsticanju rasta kose. Nanesite svež gel od aloe vere direktno na vlasište, ostavite ga da deluje oko 30 minuta, a zatim isperite mlakom vodom. Ova biljka sadrži enzime koji mogu pomoći u uklanjanju mrtvih ćelija sa vlasišta, čime se omogućava bolja apsorpcija hranljivih materija.
• Ruzmarin je još jedan prirodni lek koji se često koristi za stimulaciju rasta kose. Eterično ulje ružmarina može poboljšati cirkulaciju krvi u vlasištu, čime se podstiče rast kose. Pomešajte nekoliko kapi ulja ružmarina sa nosilcem, poput kokosovog ulja, i masirajte vlasište. Ostavite da deluje najmanje 30 minuta pre ispiranja.

A kad smo kod ulja koja mogu zaustaviti sezonsko opadanje kose, ona zaslužuju posebnu pažnju.

Eterična ulja

• Ulje lavande ima umirujuća svojstva i može pomoći u smanjenju stresa, koji je jedan od uzroka opadanja kose. Pored toga, ulje lavande ima antimikrobna svojstva koja pomažu u održavanju zdravlja vlasišta. Pomešajte nekoliko kapi ulja lavande sa nosilcem kao što je jojoba ulje i masirajte vlasište.
• Ulje mente ima osvežavajuće dejstvo i može poboljšati cirkulaciju krvi u vlasištu. Ovo može stimulisati folikule dlake i podstaći rast kose. Pomešajte nekoliko kapi ulja mente sa kokosovim uljem i nanesite na vlasište. Ostavite da deluje oko 20 minuta, a zatim isperite. Ulje mente može stimulisati rast kose kroz poboljšanje cirkulacije krvi i povećanje debljine folikula dlake.

Kućni tretmani i maske protiv sezonskog opadanja kose

Kod kuće možete lako napravit ove tretmane.

Maska od meda i jogurta

Med i jogurt su odlični za hidrataciju i hranjenje kose. Jogurt sadrži proteine koji jačaju kosu, dok med deluje kao prirodni humektant, zadržavajući vlagu. Pomešajte jednu šolju jogurta sa dve kašike meda i nanesite smesu na kosu i vlasište. Ostavite da deluje 20-30 minuta pre ispiranja.

Maska od avokada i jaja

Avokado je bogat vitaminima E i B, koji su ključni za zdrav rast kose, dok jaja sadrže proteine i biotin. Pomešajte jedno zrelo avokado sa jednim jajetom dok ne dobijete glatku smesu. Nanesite masku na kosu i ostavite da deluje 20 minuta pre ispiranja mlakom vodom.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje je poznato po svojim hidratantnim svojstvima i sposobnosti da prodre duboko u vlasište, čime hrani folikule dlake. Nanesite toplo kokosovo ulje na vlasište i kosu, masirajte nekoliko minuta, a zatim ostavite da deluje nekoliko sati ili preko noći pre ispiranja. Kokosovo ulje može značajno smanjiti gubitak proteina u kosi, čime se smanjuje lomljenje i opadanje kose.

Maska od banane

Banane su bogate kalijumom, prirodnim uljima i vitaminima koji pomažu u omekšavanju kose i smanjenju lomljenja. Zgnječite jednu zrelu bananu i nanesite je na kosu. Ostavite da deluje 20-30 minuta, a zatim isperite toplom vodom.

Tonik od zelenog čaja

Zeleni čaj sadrži katehine koji mogu inhibirati hormon DHT, odgovoran za opadanje kose. Napravite jak zeleni čaj, pustite da se ohladi, a zatim ga koristite kao tonik za kosu. Nanesite ga na vlasište i ostavite da deluje 30 minuta pre ispiranja.

Sok od luka

Sok od luka je bogat sumporom, koji pomaže u proizvodnji kolagena i podstiče rast kose. Izrendajte nekoliko luka i iscedite sok. Nanesite sok direktno na vlasište i ostavite da deluje 15-30 minuta, zatim isperite blagim šamponom.

Maska od jagoda

Jagode su bogate antioksidantima i vitaminom C, koji pomažu u jačanju kose. Napravite pastu od nekoliko jagoda i nanesite na kosu. Ostavite da deluje 20 minuta pre ispiranja.

Ipak, imajte na umu da je najbolja hrana za kosu ona koja se jede. Iako su ove maske korisne kao povremena nega, nemaju dovoljnu količinu aktivnih sastojaka, kao što to imaju kozmetički preparati. To ne znači da su oni zbog toga manje prirodni i štetni!

Naprotiv!

Vlasilan šamponi imaju veliku koncentraciju aktivnih sastojaka biljnog porekla, formulisanu na taj način da pospešuje oporavak i rast kose. Zato su idealni kao rešenje za sezonsko opadanje kose. Koji su to sastojci u njima i kako deluju, možete saznati na ovom linku: https://ovotaris.com/vlasilan/

Osim toga, šampon je svakako deo vaše rutine nege kose koju sigurno ne preskačete, dok za maske često i nemamo vremena. Zato , neka šampon bude kvalitetan i bez štetnih sastojaka. Iznenadiće vas rezultati.

Slađana je oduševljena! Njena kosa je preporođena.

Profesionalni tretmani i terapije za sezonsko opadanje kose

Ako baš ništa ne pomaže, možete isprobati i neke od ovih tretmana.

• Laserska terapija stimuliše folikule dlake i može pomoći u smanjenju opadanja kose.Niskonaponska laserska terapija može značajno poboljšati gustinu kose kod osoba sa sezonskim opadanjem kose.
• Mezoterapija uključuje ubrizgavanje hranljivih sastojaka direktno u vlasište, što može poboljšati rast kose. Ona može biti efikasna u tretmanu opadanja kose jer poboljšava cirkulaciju i isporuku hranljivih materija folikulima dlake.

Postoje i druge moderne metode kao što su PRP (plazma bogata trombocitima) tretmani, koji koriste vašu krv za podsticanje rasta kose.

No, u ovom slučaju, ako se stanje kose ne popravlja brzo i zahteva ovakave tretmane, verovatno je reč o nekom drugom uzroku opadanja kose, a ne o sezonskom.

Sezonsko opadanje kose kod muškaraca

Sezonsko opadanje kose kod muškaraca nije retkost i može biti primetno tokom promena godišnjih doba, naročito u jesen. Tokom jeseni, kosa koja je rasla tokom leta prirodno opada zbog završetka svog ciklusa rasta. Pored toga, hladan i suv zimski vazduh može doprineti dodatnom opadanju kose jer isušuje skalp i kosu, čineći je lomljivijom. Muškarci takođe mogu primetiti povećano opadanje kose u proleće, kada se telo prilagođava promenama temperature i vlažnosti. Prevencija uključuje hidratantne tretmane, šampone bez sulfata, pravilnu ishranu i zaštitu kose od ekstremnih vremenskih uslova.

Koliko traje sezonsko opadanje kose?

Sezonsko opadanje kose obično traje nekoliko nedelja do nekoliko meseci, najčešće u proleće i jesen. Ako traje više od 3 meseca, to već nije sezonski problem.

Tokom ovih perioda, može doći do pojačanog opadanja koje je primetno intenzivnije nego u drugim delovima godine.

Kako se nositi sa sezonskim opadanjem kose

Opadanje kose može uticati na samopouzdanje. Razgovarajte sa prijateljima ili stručnjacima o svojim osećanjima i pronađite podršku.

Birajte frizure koje smanjuju vidljivost tankih delova kose. Razmislite o kraćim frizurama koje mogu dati volumen vašoj kosi. Pravilno stilizovanje i izbor frizure mogu značajno smanjiti psihološki stres povezan sa opadanjem kose.

Sezonsko opadanje kose je normalna pojava, ali može biti uznemirujuće.

Razumevanje uzroka, prepoznavanje simptoma i primena saveta za prevenciju mogu pomoći u smanjenju opadanja. Održavajte zdravu ishranu, upravljajte stresom i koristite odgovarajuće proizvode za negu kose, kao što su Vlasilan šamponi! Na taj način kosa će biti otpornija i sezonske promene će manje uticati na nju.

ISKORISTITE OVU PRILIKU I NABAVITE OBE VLASILAN FORMULE 10% JEFTINIJE

Treba samo da popunite formu ispod svojim podacima i šamponi stižu na vašu kućnu adresu za 3-4 dana.